Už jste to četli? Tady jsou ty nejlepší doplňky stravy železa 2024
Přehledně:
nejlepší doplňky stravy železa z hodnocení, recenzí i testů

 

Výběr nejdůležitějších informací:

• Jak vybrat nejlepší?
• Produkty které si zaslouží vaši pozornost
• Detailní rady pro správný výběr
• Absolutní vítěz srovnávacího testu

 

NOVÝ žebříček TOP produktů v ČR, SK, DE a PL
Tohle byste měli číst a vyhnete se chybě, kterou udělá většina lidí

Většina lidí dělá při výběru chybu. Hledají rychlá řešení, podcení množství informací a neověří si je z více zdrojů. Neopakujte to, co ostatním denně komplikuje jejich život. Srovnejte si to, co je zajímavé na našem trhu s tím, co oceňují zákazníci v okolních zemích.
Proč? Budete si jistí, že neplatíte pouze za produkt s dobrou reklamou, ale vyberete si to, co vám skutečně bude spolehlivě sloužit.
Hledáte nejlepší železa? Pak jste na správném místě. Připravili jsme pro vás přehledné žebříčky nejzajímavějších výrobků z českého a zahraničního trhu. Jsme féroví: přestože je žebříček zpracován zcela nezávisle z širokého spektra informací dostupných na internetu, nejedná se o reklamu, ale vyjadřuje subjektivní názor a nikoho nenutí se jím řídit. Může také obsahovat partnerské affiliate odkazy.

S námi máte jistotu správného výběru značky, modelu, nejvýhodnějších parametrů i TOP poměru cena / výkon.
Oblíbené doplňky stravy železa podle zákazníků z českého, slovenského, německého a polského trhu vám usnadní rozhodnutí jaký výrobek vybrat. Tak pojďme na to!

 

Jak vybrat železo?

1. Železo je stopový prvek nezbytný především pro kvalitní transport kyslíku k jednotlivým tělesným orgánům a také za dobrý stav kůže, svalů a sliznic. 
2. Nedostatek železa se projevuje především chudokrevností, zvýšenou únavou, metabolickými poruchami a u dětí poruchami růstu. 
3. V doplňcích stravy sloužících pro doplnění hladiny železa by měl být obsažen především vitamín C, který usnadňuje jeho vstřebávání.

 

Podívejte se na nejlepší doplňky stravy železa:
toto jsou vítězové recenzí, hodnocení, srovnání a testů

Všechny žebříčky a hodnocení pro vás pravidelně aktualizujeme a doplňujeme. Poslední aktualizace proběhla dnes.
Klikněte na odkaz v tabulce a přečtěte si detailní informace o výrobku.

 

TOP doplňky stravy železa v České Republice

Zobrazte si další informace k tématu Nejlepší železa.

 

TOP doplňky stravy železa na Slovensku

Výběr dalších zajímavých produktů z kategorie Nejlepší železa.

 

TOP doplňky stravy železa v Polsku

 

TOP doplňky stravy železa v Německu

Některé z produktů mohou být určeny pouze pro zahraniční trh.

Alternativní produkty z této kategorie výhodně nakoupíte ZDE.

  

DOPORUČENÍ: Kde sehnat železa? Projděte si obchody s nejširší nabídkou

 Rozhodně NEPŘEHLÉDNĚTE – ať vám neuniknou obchody kde mají opravdu velký výběr. Železa jaké vás jen napadnou mají v nejširší nabídce především v těchto obchodech, tak si je nezapomeňte projít:  

• Alza.cz – nejnovější technologie a elektronika, a taky železa často za nejlepší ceny na trhu
• Allegro.cz – máte rádi nakupování? Potom je to pro vás to pravé místo! Mají vše, od kosmetiky po spotřebiče
• Kulturistika.com – zdravý a sportovní životní styl, největší kulturistická databáze s tréningovými plány, dietami a radami od profíků
• Namaximum.cz – chceš být nejlepší? Nakupuj tady. Vše pro dotažení výkonu na maximum
• eFitness.cz – fitness obchod s širokým sortimentem kvalitního fitness vybavení
• Drmax.cz – zdraví je to nejdůležitější! Nakupujte nejen léky, doplňky a kosmetiku za skvělé ceny
• Lekarna.cz – léky, doplňky stravy, kosmetika… vše od renomovaných značek pro zdraví a krásu
• Benu.cz – ať už potřebujete poradit s vaším zdravím nebo sehnat léky a doplňky

 

Potřebujete poradit ještě víc? Čtěte rady pro správný výběr

Nejlepším zdrojem živin, vitamínů a minerálů je dostatečná, kvalitní a pestrá strava. Mějte na paměti, že v běžné pestré stravě se vyskytují v dostatečné koncentraci a v lehce vstřebatelné formě. Doplňky stravy nemají nahrazovat zdravý životní styl. S jeho zlepšením vám může lépe poradit výživový specialista nebo lékař.

Železo je tzv. stopový prvek, tedy látka, kterou naše tělo potřebuje pouze v minimálním množství, přesto je pro něj ale nezbytná. Železo se mimo jiné podílí na transportu kyslíku krví do jednotlivých orgánů a je důležitým také pro dobrou kondici svalů kůže a sliznic. Jak se projevuje nedostatek železa v našem těle a proč bychom jej měli doplňovat? Jak vybrat ten správný potravinový doplněk s vysokým obsahem železa? 

 

Přirozené zdroje železa

 

Tento stopový prvek bychom měli samozřejmě v první řadě získávat ze stravy. Jeho zvýšené množství je obsaženo především v mase. Více v červeném než v bílém. Kromě masa je železo ale obsaženo také v některé zelenině, například v brokolici, špenátu, v luštěninách a výrobcích jako tofu, quinoa, v ořechách, máku, dýňových semínkách a světe div se, také v hořké čokoládě. Forma železa obsaženého v mase je pro naše tělo ale nejsnáze vstřebatelná, protože v rostlinách se nacházejí látky, které ve spojení s železem vytváří těžko vstřebatelné sloučeniny. Železa z rostlinné stravy tělo využije maximálně okolo 15 %, proto je důležité zejména pro vegetariány doplňovat ho v podobě doplňků stravy. Chcete-li, aby se železo z potravy i potravinových doplňků vstřebávalo lépe, konzumujte jej společně s vitamínem C (kyselinou askorbovou).

• Železo je ve zvýšeném množství obsaženo především v červeném mase. 
• Najdeme ho ale také v zelenině, například v brokolici či špenátu. Tato forma železa je ale pro tělo hůře vstřebatelná, proto by se především vegani a vegetariáni měli poohlédnout po doplňcích stravy se železem. 
• Pro lepší vstřebávání železa jej konzumujte společně s vitamínem C. 

 

Nedostatek železa vede k anémii

 

Jelikož má železo v lidském těle nezastupitelnou úlohu zejména v oblasti kůže, svalů, nehtů a sliznice, jeho nedostatek se projeví ve špatné kondici těchto tělesných částí. Nedostatek železa se tedy v první řadě projevuje bledou pokožkou, lámavými nehty a kožními defekty. Dalším z příznaků může být také nezvladatelná únava a u dětí poruchy růstu. Máte-li podezření na nedostatek železa v krvi, nechte si u svého praktického lékaře udělat krevní obraz. Díky tomu rychle zjistíte, jak na tom jste. Ke ztrátě železa v krvi dochází především z důvodu infekčního onemocnění, ztráty většího množství krve či pouze nedostatečného příjmu tohoto stopového prvku ve stravě. Nízká hladina železa v krvi je častá zejména u žen v období menstruace, u celiaků, ale také u osob trpících Crohnovou chorobou. 

• Nízká hladina železa v krvi má negativní dopad na kondici svalů, nehtů i sliznic. 
• Člověk, který nemá dost železa, má bledou pokožku, lámavé nehty a velice rychle se unaví. 
• U dětí může vést nedostatek železa k poruchám růstu. 

 

Potravinové doplňky s obsahem železa

 

Doporučená denní dávka železa se pro průměrného člověka pohybuje okolo 15 mg. Zvýšit jeho přísun by kromě veganů a vegetariánů měly také těhotné a kojící ženy, fyzicky pracující osoby a ti, kterým to s ohledem na zdravotní stav doporučil jejich lékař. Ostatně s tím byste se měli také poradit, jestliže chcete začít konzumovat železo ve zvýšené míře. Tímto stopovým prvkem se totiž můžete také předávkovat, což se projeví především průjmem a zvracením. 

• Doporučená denní dávka železa se pro zdravého člověka pohybuje okolo 15 mg. 
• Zvýšený přísun železa potřebují především těhotné a kojící ženy.
• O zařazení železa do stravy v podobě potravinových doplňků byste se měli poradit se svým lékařem, protože se tímto stopovým prvkem lze i předávkovat. 

 

Na co si dát pozor při výběru doplňku stravy pro doplnění hladiny železa? 

 

Přípravky sloužící k doplnění železa v organismu by především měly obsahovat vitamín C, který pomáhá lepšímu vstřebávání tohoto stopového prvku. Kvalitní doplňky stravy se železem by také měly obsahovat vitamín B12 či kyselinu listovou, které podporují správnou krvetvorbu. K zahození nebudou ani výtažky z bylinek, například echinacey či kopřivy obsahující vitamín C a další prvky.

• Přípravky pro doplnění hladiny železa v krvi by měly obsahovat vitamín C usnadňující vstřebávání železa, ale také látky podporující krvetvorbu, jako například kyselinu listovou či vitamín B12. 

Jaké je nejlepší železo – na co se nejčastěji ptáte?

 

• Jak doplnit železo v těhotenství? 

V období těhotenství má tělo zvýšenou spotřebuj železa. Doporučená denní dávka se pohybuje přibližně na dvojnásobku běžné dávky, tedy zhruba okolo 30 mg. Železo lze v tomto období doplnit například zvýšenou konzumací špenátu, brokolice, hovězího či kuřecího masa a jater.

Doplňkům starvy ze zákona nelze přisuzovat léčebné vlastnosti. Pokud se necítíte dobře, vždy raději navštivte svého lékaře a poraďte se s ním. Pokud si přece jen některý z doplňků stravy zakoupíte, pozorně čtěte příbalový leták. Dodržujte dávkování a správné užívání. Dávkování nikdy nepřekračujte.

 

Nejlepší železa 2024. 

Vybrali jste si? Věříme že ano.

Ale pokud na vás přesto bylo informací moc, podívejte se prostě přímo na tohle

Absolutní vítěz srovnávacího testu v ČR

Vyber-si.cz vaše nejsnazší cesta ke správnému produktu!

 

 

 
 

   

Inspirujte se zajímavými produkty i v dalších kategoriích. Návštěvníci našich stránek jako jste vy, se často zajímají také o hodnocení zboží z těchto kategorií:

• Robotické vysavače
• Opalovací krémy
• Televizory
• Běžecké boty
• Nebo se podívejte na PŘEHLED všech kategorií

Vyber-si.cz vaše nejsnazší cesta ke správnému produktu.