Už jste to četli? Tady jsou ty nejlepší vápníky 2024
Přehledně:
nejlepší vápníky z hodnocení, recenzí i testů

 

Výběr nejdůležitějších informací:

• Jak vybrat nejlepší?
• Produkty které si zaslouží vaši pozornost
• Detailní rady pro správný výběr
• Absolutní vítěz srovnávacího testu

 

NOVÝ žebříček TOP produktů v ČR, SK, DE a PL
Tohle byste měli číst a vyhnete se chybě, kterou udělá většina lidí

Většina lidí dělá při výběru chybu. Hledají rychlá řešení, podcení množství informací a neověří si je z více zdrojů. Neopakujte to, co ostatním denně komplikuje jejich život. Srovnejte si to, co je zajímavé na našem trhu s tím, co oceňují zákazníci v okolních zemích.
Proč? Budete si jistí, že neplatíte pouze za produkt s dobrou reklamou, ale vyberete si to, co vám skutečně bude spolehlivě sloužit.
Hledáte nejlepší vápníky? Pak jste na správném místě. Připravili jsme pro vás přehledné žebříčky nejzajímavějších výrobků z českého a zahraničního trhu. Jsme féroví: přestože je žebříček zpracován zcela nezávisle z širokého spektra informací dostupných na internetu, nejedná se o reklamu, ale vyjadřuje subjektivní názor a nikoho nenutí se jím řídit. Může také obsahovat partnerské affiliate odkazy.

S námi máte jistotu správného výběru značky, modelu, nejvýhodnějších parametrů i TOP poměru cena / výkon.
Oblíbené vápníky podle zákazníků z českého, slovenského, německého a polského trhu vám usnadní rozhodnutí jaký výrobek vybrat. Tak pojďme na to!

 

Jak vybrat vápník?

1. Vápník je potřeba nejen pro zdravý růst kostí, ale pomáhá také s předcházením osteoporóze anebo s dostatečnou krevní srážlivostí.
2. Minimální doporučené množství vápníku, které by denně měl přijmout zdravý člověk, se pohybuje okolo 1 000 mg.
3. V potravinových doplňcích se vápník nejčastěji vyskytuje ve formě citrátu vápenatého, glukonátu vápenatého či uhličitanu vápenatého. Všechny tyto formy jsou tělem dobře vstřebatelné.

 

Podívejte se na nejlepší vápníky:
toto jsou vítězové recenzí, hodnocení, srovnání a testů

Všechny žebříčky a hodnocení pro vás pravidelně aktualizujeme a doplňujeme. Poslední aktualizace proběhla dnes.
Klikněte na odkaz v tabulce a přečtěte si detailní informace o výrobku.

 

TOP vápníky v České Republice

Zobrazte si další informace k tématu Nejlepší vápníky.

 

TOP vápníky na Slovensku

Výběr dalších zajímavých produktů z kategorie Nejlepší vápníky.

 

TOP vápníky v Polsku

 

TOP vápníky v Německu

Některé z produktů mohou být určeny pouze pro zahraniční trh.

Alternativní produkty z této kategorie výhodně nakoupíte ZDE.

  

DOPORUČENÍ: Kde sehnat vápníky? Projděte si obchody s nejširší nabídkou

 Rozhodně NEPŘEHLÉDNĚTE – ať vám neuniknou obchody kde mají opravdu velký výběr. Vápníky jaké vás jen napadnou mají v nejširší nabídce především v těchto obchodech, tak si je nezapomeňte projít:  

• Alza.cz – nejnovější technologie a elektronika, a taky vápníky často za nejlepší ceny na trhu
• Allegro.cz – máte rádi nakupování? Potom je to pro vás to pravé místo! Mají vše, od kosmetiky po spotřebiče
• Kulturistika.com – zdravý a sportovní životní styl, největší kulturistická databáze s tréningovými plány, dietami a radami od profíků
• Namaximum.cz – chceš být nejlepší? Nakupuj tady. Vše pro dotažení výkonu na maximum
• eFitness.cz – fitness obchod s širokým sortimentem kvalitního fitness vybavení
• Drmax.cz – zdraví je to nejdůležitější! Nakupujte nejen léky, doplňky a kosmetiku za skvělé ceny
• Lekarna.cz – léky, doplňky stravy, kosmetika… vše od renomovaných značek pro zdraví a krásu
• Benu.cz – ať už potřebujete poradit s vaším zdravím nebo sehnat léky a doplňky

 

Potřebujete poradit ještě víc? Čtěte rady pro správný výběr

Vápník patří mezi nejdůležitější stopové prvky, které naše tělo nutně potřebuje. Potřebují ho děti pro růst a vývin kostí, ženám po menopauze pomůže jeho pravidelné doplňování v předcházení nepříjemné osteoporóze. Vápník je ale potřebný pro celou řadu dalších tělesných procesů. V čem může tedy lidskému tělu pomoci a na co si při jeho výběru dát pozor? Poradíme.

 

K čemu všemu je potřeba vápník? 

 

Nezbytnost vápníku pro správný vývin kostí byla potvrzena celou řadou odborných studií. Kromě toho je ale vápník také důležitý pro normální krevní srážlivost a činnost svalů a nervů. Napomáhá také dostatečné produkci trávicích enzymů. Stejně tak vápník pomáhá regulovat činnost srdce. A v neposlední řadě samozřejmě vápník pomáhá také k pevným zubům a jeho preventivní podávání u dětí zamezuje poruchám růstu. Největším odběratelem vápníku v těle, ale i jeho zásobárnou je lidská kostra. 

• Vápník je důležitý nejen pro růst a pevnost kostí, potřebujeme jej také pro správnou činnost svalů a nervů.

• Bez vápníku by nedocházelo k dostatečné produkci trávicích enzymů a také bychom měli potíže s krevní srážlivostí.

 

Kolik vápníku je denně potřeba? 

 

V případě dospělé osoby se doporučená denní dávka vápníku pohybuje okolo 1 000 mg. Starší lidé a ženy v menopauze by toto množství měli zvýšit ještě o 500 mg. Jestliže má tělo vápníku nedostatek, může se to projevit v podobě k lámavosti náchylných kostí a samozřejmě osteoporózou. Nadbytek vápníku se naopak projevuje zažívacími problémy jako například zácpou či nechutenstvím. V některých případech se mohou dostavit také bolesti hlavy anebo poruchy srdečního rytmu. Tyto symptomy bývají ale opravdu výjimečné, protože s většinou nesrovnalostí v příjmu vápníku se tělo dokáže vypořádat samo a eventuelně ho vyloučí. Potíže s předávkováním vápníkem se tak v nejčastějších případech objeví u osob, které mají potíže s ledvinami. 

• Doporučená denní dávka vápníku se pohybuje okolo 1 000 mg. 
• Osoby s jeho vyšší spotřebou by denně měli přijmout alespoň 1 500 mg tohoto stopového prvku. 

 

V jakých potravinách najdeme vápník? 

 

V nejhojnějším množství se vápník samozřejmě vyskytuje v mléce a mléčných výrobcích. Kromě těchto potravin ale vápník najdeme také v některé zelenině, z níž jej mohou přijmout dokonce i vegani. Jedná se například o kapustu, fazole, brokolici, fíky, tofu, vlašské ořechy, mandle, sušené meruňky, mořské řasy, sardinky, pomeranče a celou řadu dalších. 

• Vápník se nevyskytuje pouze v mléčných výrobcích, najdeme jej také v některé zelenině či ovoci. 
• Mezi bohaté zdroje vápníku patří překvapivě také kapusta, brokolice či sušené meruňky. 

 

Které potraviny vstřebávání vápníku brání?

 

Bohužel ale existují také potraviny, které množství vápníku v těle snižují, respektive zabraňují zkonzumovanému vápníku v tom, aby jej tělo přijalo. Právě tak se totiž chovají oxaláty, tedy silné kyseliny, které v reakci s vápníkem vytvoří nerozpouštějící se soli. K těm patří kromě kakaa, čokolády či černého čaje překvapivě také špenát, rajčata, rebarbora anebo rybíz a angrešt. Vápník se zároveň hůře vstřebává ze střeva, dojde-li k poklesu vitamínu D.

• Mezi potraviny snižující účinnost vstřebávání vápníku patří například kakao, čokoláda, ale také špenát, angrešt anebo rajčata.

 

Z jakých forem vápníku lze vybírat? 

 

Jestliže přemýšlíte o doplnění vápníku formou potravinových doplňků, upřednostněte ty, které obsahují citrát vápenatý, jež je podle odborníků nejsnáze vstřebatelný. K dokonalému vstřebání nevyžaduje kyselé prostředí, vyhnout by se mu ale měli ti, kteří trpí jícním refluxem. Nejčastěji se k léčbě nízké hladiny vápníku v krvi využívá glukonát vápenatý. Jde o poměrně dobře vstřebatelnou organickou vápennou sůl. Díky velkému rozšíření se můžete setkat v doplňcích stravy také s uhličitanem vápenatým, který pro vstřebávání potřebuje kyselé prostředí. Je tedy vhodné jej konzumovat až po jídle. 

• V tabletách, které si chcete pořídit zvýšení úrovně vápníku v krvi, byste měli najít citronát vápenatý, glukonát vápenatý anebo uhličitan vápenatý.
• K nejsnáze vstřebatelným formám vápníku patří citrát vápenatý, jemuž by se ale měli vyhnout lidé trpícím reflexem jícnu. 

 

Jaký je nejlepší vápník – na co se nejčastěji ptáte?

 

• Proč doplňovat hořčík a vápník najednou? 

Správně fungující organismus udržuje rovnováhu mezi množstvím vápníku a hořčíku v organismu. Pokud je tedy v organismu málo hořčíku, uvolní se vápník z kostí a ledviny ho vyloučí, aby se poměr vyrovnal. Pokud tedy chcete zvýšit hladinu vápníku, měli byste jej konzumovat společně s hořčíkem.

 

Nejlepší vápníky 2024. 

Vybrali jste si? Věříme že ano.

Ale pokud na vás přesto bylo informací moc, podívejte se prostě přímo na tohle

Absolutní vítěz srovnávacího testu v ČR

Vyber-si.cz vaše nejsnazší cesta ke správnému produktu!

 

 

 
 

   

Inspirujte se zajímavými produkty i v dalších kategoriích. Návštěvníci našich stránek jako jste vy, se často zajímají také o hodnocení zboží z těchto kategorií:

• Robotické vysavače
• Opalovací krémy
• Televizory
• Běžecké boty
• Nebo se podívejte na PŘEHLED všech kategorií

Vyber-si.cz vaše nejsnazší cesta ke správnému produktu.